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早上8点开始训练，第一个训练科目是挂钩梯训练，这个科目对爆发力和技术性要求很高。训练的地点是操场旁边的一栋废弃的6层楼，当然也有可能是特地建造来训练的，练得多了，就把它练成了一副废弃的样子。
挂钩梯就是梯子上面带着挂钩，可以挂到窗台上，梯子的长度大约有一层楼那么高，要求队员将将梯子准确地挂在窗台上，让后迅速顺着梯子往上爬，爬到窗台后，再将梯子挂到上一层的窗台上，如此循环往复，爬到顶层之后再按此方法一层一层趴下来绝代废材倾天下最新章节。
挂钩梯训练消防队训练用得最多，但是特种兵是全能兵，什么都得练，而且什么都得练得精！
康泰先做了示范，6层楼，上去下来一共用了不到1分钟，那速度，真是飕飕的，如风一般。虽然常江很是不喜欢康泰这个人，但是看完了他做示范，也很佩服他，特种部队真是牛人辈出。
“刚才我讲解了动作要领，也给你们做了示范，由于你们是第一次练，存在恐惧心理，而且动作容易不标准，所以你们都有安全防范措施，一次上三个人，教官会在下面指导，下面从排头开始。”虽然康泰这人平时嘴挺贱的，但是讲解技术动作的时候还是很耐心的。
三个教官一人负责一个学员，学员们腰上腿上都带着挂钩绳子以保证安全，可以全身心地投入训练，保证动作要领的掌握。看着康泰做得轻松，但是学员们上去的时候动作就拙劣多了，虽然有老兵，但是特种部队的很多科目一般部队是不练的，所以大家基本都是新手。
爬的时候速度要快，考验人的瞬间爆发力；6层楼，不停歇爬上去，考验人的耐力；虽然带着保护措施，但是6层楼也有20米高了，爬到顶层的时候，真是身体酸痛，精神紧张，对人的身心都是极大的考验。下来的时候对人体的协调性要求更高，根本不敢往下看，只能硬往下下，比上去的时候还紧张。
第一批上去的队员下来的时候都出了一头汗，虽然有累的成分，但是紧张也是一个很重要的原因，而且很可能是主要原因，但好在大家都没有受伤。
第二组上的三个队员是常江、黄禾和田野。黄禾是海军陆战队来的，这种挂钩梯训练肯定是没有经历过的；田野是野战部队来的，也没有练过，常江就更不用说了，一张白纸。
负责黄禾的教官是齐冀，负责田野的是简爱，常江就比较悲催了，负责他的是他的死对头——康泰。康泰往他身上挂防护带挂钩绳子的时候，常江都觉得心突突跳，距离太近了，看着康泰那张黑黑的脸，常江的第一反应竟然不是痛恨，而是有点害怕，连他自己都觉得有些不可思议。
“注意动作要领，不要往下看！”康泰这次并没有开口说什么很损的话，常江也不好再用仇视的小眼神儿看他，很虔诚地点了点头，然后开始往上爬，由于队员们是第一次练挂钩梯，所以对速度暂时没有太高要求，重要的是掌握动作要领，打好基础。
一、二层还好，比较矮，常江倒也没有太紧张，但是上了三层以后，常江明显觉得自己的心跳都开始加速了，他以前倒也没有恐高症，但是在这么高的墙上顺着梯子爬依然是一件很吓人的事情，不敢往下看，没有退路，只能往上爬。常江注意到旁边的黄禾和田野额头也都冒了汗，估计也是紧张的，毕竟都是第一次嘛！好不容易爬到了6楼，下来又成了个大问题，之前往上爬的时候看不到下面有多高，可是在6楼往下搭梯子的时候一看接近20米高，常江脑袋轰一下，不可控制地晕了一下下。
“不要害怕！按着我讲的动作要领就不会掉下来的！放心地下就行了！”康泰看着常江在上面迟疑，而且由于紧张，满脸是汗，动作也有些迟疑，所以在下面大喊。
常江舔舔嘴唇，深呼吸，看见黄禾和田野已经开始下了，便也鼓足了勇气迈出了第一步。其实迈出了第一步后面就好多了，虽然还是很紧张，但是起码不会像之前那么恐惧了，没有选择，只能下。常江其实都不知道自己是怎么一步一步下来的，因为实在是太紧张了。
常江真觉得第一次跟安靖xxoo的时候都没有这么紧张过，想到安靖，常江又是一阵失落，安靖，我还能再遇见你吗？
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整个上午，3个多小时的时间都在进行挂钩梯训练，开始大家都还紧张得出一身汗，但是当每个人第九次第十次上去之后，就已经有些麻木了，站在六楼的窗台往下看，心里都是波澜不惊的，这个就是经历得多了也就平静了孙悟空大闹异界。
上午大家都还是带着保护措施训练的，在教官们或温柔风或凌厉风的训斥之下，大家的动作也基本上都标准了，到午饭之前，每个人都能熟练地上来下去，但是教官们对时间并没有太计较，毕竟不能一口吃成个胖子，饭要一口一口吃，路要一步一步走。
其实挂钩梯训练还是挺累的，全身都要用力，精神要保持高度紧张，所以训练完了，大家都身心俱疲，但是还是要列队听教官们训完话才能去吃饭。
这次做总结训话的是简艾教官，其实简艾教官一直都不太怎么说话的，像个世外桃源的人一样，与世无争的。
“今天上午大家表现得都不错，但是这只是基础，今天下午，依然是带安全措施训练挂钩梯，但是要求上下一个来回速度达到1分半，你们也都看到了康泰教官做示范只用了1分钟，所以我要求你们达到1分半不是一个太苛刻的要求，老规矩，达不到要求的晚饭就不用吃了，晚上来加练！”简艾教官说话声音不像康泰吼得那么大，但是站在队伍面前训话的他跟平时的他完全不一样，此刻的他眼神很坚定，透着一股子不容置疑。
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没有午休时间，上午训练完就已经12点了，然后去吃饭，吃完饭就快1点了，1点半又要开始下午的训练，加上晚上又没睡好，所以吃完饭学员们就靠着训练的那面墙坐着迷糊了一觉。真到困极了的时候，能眯个10分钟20分钟的都是好的，都会觉得人生特别幸福。
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下午一限制时间，就有好几个队员跟不上了，确实，这对人的体能要求挺高的，上来下去一共得爬10层呢，还好三人一批轮流上，这样下来的时候还能稍微休息一会儿。
常江困得要死，要睁不开了，但是他还是强撑着，使劲往上爬，手脚酸痛，其实已经有些不听使唤了，但是因为动作都有些机械了，所以也没有太影响成绩。
教官们的话说得真对，没有尊严，没有疲劳，只有机械的动作，别把自己当个人！这些进“利剑”的大门之前觉得完全不可思议的话，他都一一亲身感受了，常江苦笑。
最终有三个学员没有饭吃，有一个老兵，两个新兵，被教官们留下加练了。
晚饭还是挺丰盛的，但是现在常江一般都没有心情去品饭菜好不好吃了，狼吞虎咽，先吃饱了再说，因为晚饭后还要跑5公里。
在“利剑”的第一天训练，常江都要累散了架了，跑完五公里直接躺在了地上，他一个手指头都不想动了，大家的情况基本都跟常江差不多。
教官们一脸恨铁不成钢的表情站在学员们身边说道，“在“利剑”，负重跑五公里只是家常便饭，你们就轻装跑个五公里就累成这个死样子，离一个优秀的特种兵还差得远呢！”
常江也明白了为什么康泰对他的成绩总是无视，总是不屑一顾了，作为一个新兵，他算是优秀的，但是这里是培养特种兵的地方，教官们只会看你离一个优秀的特种兵还有多远。
训练苦，真苦。
在这种极度疲惫的情况下，兄弟们都格外得团级，相互搀扶、勾肩搭背地往宿舍走。要不是身上又粘又臭都是汗，常江都懒得去洗澡了。
大冬天的丝毫不觉得冷，还出一身汗，这就是特种部队的训练，这就是特种部队的生活。就是这样的生活，每年还是有无数人挤破头想进特种部队，或许这就是军人和老百姓的区别吧。常江虽然从了军，虽然他也挺佩服这些优秀的特种兵，但是他却不渴望成为一个特种兵，如果让他自己再做一次选择，他绝对不会来这里。只是因为已经来了，所以不能退缩，不能当逃兵。
仅此而已。