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在郝克再次走入圣约大训练馆时，看到球馆里阿泰斯特正在库珀斯的指导下练力量。
郝克感觉很稀奇，“罗恩，你那根经不对了嘛？这还不到七点钟呢！”
阿泰斯特一本正经的训练对郝克的话完全无视。
郝克倒也觉得无所谓，但嘴上继续说道，“negro，你不会是罗恩的双胞胎兄弟吧！我认识的罗恩可是不到九点以后不会来训练馆的”。
阿泰斯特除了听到郝克叫他“negro”时看了一眼郝克外，继续无视。
郝克感觉阿泰斯特好像变了个人一样，没继续打扰他，自己开始热身练习，并开始训练自己在三分线以外的投篮技术，因为自己知道自己现在的三分投篮能力几乎为零。
练了一会儿总是没办法投进，觉得有些无趣，突发奇想，想来模仿一下罚球线起跳扣篮。
郝克感觉现在自己的弹跳问题应该不大，这种超远距离的扣篮起跳非常猛，手臂和身体的伸展必须完全打开，这个时候对篮球的控制力就会变差，郝克想尝试一下。
从中线开始助跑尝试性的在罚球线跳起，但因为现在的自己对球的控制还不到位，在滑翔的过程中篮球脱了手，第一次尝试失败。
接着尝试了几次，最终都已失败告终！
阿泰斯特不知道什么时候站在场边用嘲笑的眼神看着自己。
郝克气不打一处来，“negro，来，单挑，三球定胜负”。
现在的郝克有十足的把握击败这个黑鬼。
两人刚刚准备开始，约翰和弗拉斯教练进了训练馆。
“哎呀！这不是纽约尼克斯队的明星嘛！怎么会来我们这小球馆”？约翰阴阳怪气的打趣道。
“弗拉斯教练，早上好!”郝克跟弗拉斯教练打了招呼，没理约翰这死矮胖子。
“浩克，早上好，嗯，训练就得要靠长期坚持，汤姆跟我说过，你在夏季联赛中表现得很不错”，弗拉斯教练笑着对郝克点点头，赞扬道。
“怎么的？NBA的大明星回学校来就只是想欺负欺负懒鬼，找找成就感？”约翰一句话得罪了两个人，智商有点欠费。
“约翰，你早上吃大便啦”？郝克上前用力搂着他的肩膀。
“shit，别没大没小的，去给我跑十圈去！”约翰用力挣扎出来示意让郝克滚去跑步。
“白痴!我已经不是你的球员啦！还想随便罚我，你做梦吧你”！
郝克先鄙视的朝约翰比了根中指，朝阿泰斯特说道“罗恩，没听到啊？约翰让你去跑十圈”？
阿泰斯特朝约翰看了看，约翰没说话看他的意思好像是真的要让自己去跑十圈。
“FXXK，浩克”，阿泰斯特骂完乖乖的去跑圈。
“哎哟！看来在尼克斯你学到不少东西啊！对了，你现在不是圣约大的球员，那你来这干什么？温斯里，把这个人赶出我们的球馆”，约翰装腔作势的朝清洁工温斯里说道。
“约翰，我本来还想送你一套尼克斯的季票的，看这个样子，你肯定不会收的，那我送给温斯里算了”，郝克说完准备就作势朝温斯里走去。
约翰一把拉住郝克，把头转向别处，手把口袋打开，示意郝克放进口袋。
郝克踢了他屁股一脚，“滚蛋吧你，我穿着球衣怎么装球票”！
“你欠我本赛季尼克斯的球票，我会记得的”！
约翰指指郝克说道。
“OK”。
跟约翰聊完后，郝克和阿泰斯特在马丁的带领下开始了折返跑练习。
才跑了一会儿，郝克就听到弗拉斯教练说道，“浩克，停下、停下，你跑动的姿势不对”！
郝克疑惑的看着弗拉斯教练，又转头看向马丁，跑步还有姿势？以前马丁怎么没跟自己说过？这黑鬼难道还藏了私？
弗拉斯教练在旁边看出了郝克疑惑，说道：“浩克，刚刚你上半身的重心太往后了，长期这样你的膝盖会承受更大的力，在大学校队时影响不大，但在NBA中一个赛季有80多场比赛，每天都要承受高强度的跑动，这样你的膝盖会受不了的，跑动时应该身体前倾，减小你步伐的跨度，这样膝盖才不容易受伤”
浩克听了后，试着将上半身前倾并减小自己跑动的步伐，跑了一圈下来，不知道是心里作用还是真的有效，感觉好像跑步时自己膝盖上的压力是比以前要小一点，跑起来也更加的顺畅一些。
“马丁，你个bitch以前怎么没告诉我？”郝克生气的问道。
“普通人像你原来那样跑没什么关系，但你现在是职业运动员了，不一样！”马丁有点不好意思的说道。
“FXXK，马丁你个bitch养的，你以前不提醒我，是不是你原来一直都不相信我能成为职业球员？”郝克生气的质问道。
“一个人要改变自己长期的习惯会很难的，再说我以为你找训练师就是有钱人图新鲜，一时心血来潮，没想到真的有球队会选你，收了你这么多钱，好像不告诉你又有点对不住钱，所以你被选中后我就准备告诉你，但又怕你骂我”，郝克看着马丁竟然发现这negro的黑脸有点变红的迹象。
郝克心想，“negro果然都是靠不住的，弗拉斯教练不指出来，这negro在合同到期前还不知道会不会告诉自己”。
郝克在下午的投篮训练时，弗拉斯教练过来又教了一招，“投完篮后可以习惯性的把两只手的手肘用力向外张开，这样开始的时候如果你张开的手肘砸到人可能会被吹犯规。
但只要你出手后不管身边有人没人你都把手肘张开，时间长了以后裁判会认为你这是个习惯性的动作，以后就可能不会吹你犯规。
这样只要你砸到几个人以后，当你投篮时他们会下意识的离你远点”。
靠！弗拉斯你这老小子可以啊！以前怎么没看出来，你跟约翰这胖子的阴险是一脉相传啊！
难怪别人都说白皮最阴险，看来这话真没说错。
郝克想起来后世的阿泰斯特这狗叼不就喜欢在投篮后把手肘向外张开，原来都是弗拉斯教练你教的啊！
过了没多久，尼克斯队的季前集训开始了！
郝克抵达尼克斯队训练馆时，里面已经有了五六个尼克斯队的球员在做着训练前的准备。
尼克斯的一个工作人员将郝克带进更衣室，指着贴有郝克名字的柜子前，告知这就是郝克的位置就离开了。
郝克把柜子打开，里面有郝克的18号球衣，浩克换上球衣，四处打量了一下柜子上的名字，自己的柜子在更衣室的右边角落的倒数第2个，倒数第一的是沃尔特·麦卡蒂的，自己左边的柜子是查理.沃德的，大猩猩尤因的柜子在正中间，位置最大，彰显着他在更衣室的地位。
他的左右两边的柜子分别是拉里.约翰逊和阿兰.休斯敦，象征着大猩猩的左右护法，看来不管在那里都不能免俗啊1
不一会三三两两的球员们走进更衣室，跟郝克一起征战过夏季联赛的四人相互打了个招呼，其它的黑鬼鸟都没鸟郝克，就球队唯一的白人球员斯科特·布鲁克斯对郝克笑了笑，这货以后会是未来雷霆青年军时期的主教练，还在拿到过NBA年度最佳教练的称号。
杰夫.范甘迪带着他的忠实马仔汤姆.锡伯杜走进了更衣室里，杰夫.范甘迪这矮子站在一帮巨人中就像个侏儒，一如既往不苟言笑的开始训话。
“新赛季从今天就开始了，你们的假期也从今天开始就结束了，一周之后会有工作人员给大家进行体测，体测不合格的一律不允许参加季前赛，季前赛之后还过不了的，我会将他列入伤病名单，什么时候达到要求，什么时候进比赛名单，各人的状况各人自己最清楚，认为自己状态过不了体测的，自己去找训练师进行恢复训练”。
郝克四处看了看，怎么没看见大猩猩？