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第七级以后的训练，主要都是针对吸附能量到身体内，对身体进行高强度的强化，为以后能储蓄能量，甚至运用能量做准备，毕竟项云龙现在的实力已经是很不错的了，如果他身体能拥有足够多的能量的话，他足可以和一个九级的修炼者进行战斗，毕竟又有多少个人好象项云龙这样，拥有这么强魄的身体的，即使是九级的武者也不见得他拥有七级高阶的**强度，现在大多数武者大多数都是注重自身体内力量含量的程度，往往忽视了对**的强化。
七级训练的第一阶段主要针对的是吸附能量，强化身体，而第二阶段也不例外，只不过是在其中穿插了一些较高难度的**训练。那就是全身系8块【黑钰块】，每块【黑钰块】的重量达到斤，而108块一共加起来就是一万多斤的重量，加上还要穿上那重达2多斤的【玄铁盔甲】，而且穿上这东西后，就要潜水到水下20米处，挥舞剑式。这重量让一个人扛着，而且还在20米的水下，有很强水压的地方，说出去都有可能吓死人，这是人的身体能够承载的程度吗。
以前，在还没有突破时，项云龙估计他自己能够承受四千斤的重量，而现在突破到七级后，他至少可以承载两万斤的重量，而全部的东西加起来，也就是一万多斤而已，所以这还没有过他的身体能够承受的范围。
到底为什么一定要在水下挥舞出剑式呢？这个问题项云龙想了很久都不能想明白，而且他以前没有尝试过身体承受了这么重的东西后，在深水下施展剑式，所以，真正的感受还要等到日后接受这个训练时才能知道……
第二天清晨，浓浓的云雾还将训练场覆盖住的时候，项云龙和小晶已经早早地来到训练场上，而此时，项云龙正闭着眼睛，不断地呼出一口口灰色的浊气，这正是《体术》上所说的“调息”，在施展【三十六式兽形】之前所要进行的必要的程序。“调息”的作用并不大，主要就是为了能使训练者在较短的时间内静息凝神，以求在即将要进行的练功中达到最好的效果。
感受着清晨丝丝清凉的感觉，项云龙现在的心平静无比，全身的毛孔都好象舒张了开来。过了一会儿，项云龙缓缓地睁开了他的眼睛，淡淡的奇异光芒在他那双湛蓝色的眼睛中闪烁着。
只见他左脚一个【拖步】（注：八卦的专用术语），左手向前一推，右手回缩身前，来了一个“起手式”。
“喝！”
项云龙猛地低喝一声，左手回旋向下，右脚一个跨步向前，双脚靠拢成八字右手回旋到身体的右侧，两手十指并靠中指，身体像是一个活隐活现的顽皮猴子，不断地左右摇摆着，这正是【三十六式兽形】的第一式：猴拳！
别看刚才项云龙的那一声撕喝好象没有什么用似的，但实际上，这一声低喝可是关乎项云龙能否顺利完成这第一式猴拳。项云龙的这一声低喝，不仅要将之前聚集在喉咙的浊气在行功之前吐出来，更重要的是让吸进去的气进入到丹田内，使得打出来的拳刚猛有力，而这也就是人们经常所说的：气沉丹田！
【三十六式兽形】中穿插了许多喝喊声，其中包括：喝、哼、哈、呀……
每个喊声都有各自的作用，有调节气息的，有帮助运气的，有为打出下一个姿势做准备的……
项云龙打出第一式猴拳，几乎没有任何的停留，打出下一式：虎爪！只见项云龙身体右旋30度，左脚向前一个跨步，双手回缩到腰的两侧。
“吼！”
项云龙双眼猛地一厉，一声如同猛虎般的虎吼从项云龙的口中传出，接着他身体向前弯，卖友脚微微一蹬，左脚一个【拖步】，双手猛地向前击出，犹如猛虎下山，顺利完成虎爪。
项云龙轻呼一口气，接着脚下踏着奇怪的走势（注：走势，脚所行走的奇妙阵势。）打出下一式，第四式，第五式……一直到六六三十六式。
项云龙所走的走势可是大有名堂，也是东方古老的秘术之一：八卦走势！八卦走势十分简单，按照方向来分，分为位于东方的东宫，位于西方的西宫，依次类推，位于南方的南宫，北方的北宫，而在四个方向的中间就是中宫，更详细的还可以分为东北宫、西北宫、东南宫、西南宫。只不过现在的项云龙只需要五个方位宫就可以，没有必要用上所有的方位宫。
【三十六式兽形】中以两式为一组，也就是按照八卦走势打完两式后，根据所对应的八卦走势，回到中宫，接着再以中宫为中心，打出下一组。
就这样，时间在项云龙一声声强而有力的哼叫声中飞快地流逝着……
“呼~”
十分钟后，项云龙回到中宫，双脚合并，直立身体，双手背对，下地放在胸前，深深地呼出一口浊气，最后才将双手合并在身体的两侧，至此，项云龙顺利地完成了【三十六式兽形】。
在外人的眼里，项云龙第二次就能打出像刚才那样，已经是很不错的了，但是，作为施展者，项云龙知道，刚才打出的【三十六式兽形】并不像是表面上那么不错，还是差了点“火候”（注：就是功夫还没有够深的意思），每一个招式所需的力道还不能很好地把握着，这还是其次，令项云龙觉得最难的就是那每一个招式所需要走的八卦走势，每一个姿势的八卦走势都不尽相同，这会儿走西宫，那会儿走东宫……就算项云龙记忆力过人，但是也不能在第二次就能将所有的八卦走势记住。
不过，项云龙对于这一次还是勉勉强强地感到满意的，毕竟能在第二次的实练中就能掌握到这种程度。
项云龙闭起眼睛，坐在地上，脑中不断地回想着刚才的一切，现当中不足之处，力求下一次做得更好，这也是项云龙的老习惯。