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“你把手给我,我再给你诊脉看一下。”塞铮稍微沉默了一阵,这才说道。
周琳轻轻一笑就把手伸了过去,小挫子立马又拿起来那个手腕垫在周琳的手腕下,塞铮看了一眼宁锦,见宁锦没有说话,也就知道他是同意了。
果然当塞铮诊脉之后,露出会心的笑容,“看来,也是我们过于担心你了,不过,以后你做那几项运动式,还是要小心,尤其是像我们这种外男啊,怎么也得要给你的夫君留下几分薄面呢。”
周琳淡淡的一笑,“当时我也不知道是你们,要是知道是你们,也就不会喊了。”其实,可以说是她下意识的把塞铮这师徒二人当作自家的亲人了,比起周楠,她倒是觉得他俩更加亲。
再说了,在现代好多时候,有时去窜亲戚,还会看到男子光着膀子呢,似乎都是当作了亲人一样,因此也不觉得别扭了。不过,这个时代的确和现代不同,因此也就有了这么一句话。
“对了,你说有哪些运动可以锻炼,你说出来,如果有可能就画出来,如果这个真是好用的话,到时候还能记你一个功劳呢。”小挫子估计是年轻,竟然想得更加多,如果是这样的话,到时候他和师傅也不会被埋怨生孩子不好之类的。
周琳一听,顿时也是喜出望外,“好啊,我就和你们说吧。”她也是想把现代一些上进的事告诉给古代,虽然她改变不了时代,但是能让这古代的人也熟悉一些,也没有坏处。
“你会画画?”塞铮有些诧异啊,明明不记得她会画画啊。
“会,不过画得不是很好。恐怕还得要麻烦夫君他了。”周琳淡淡的一笑。
“我不画。”宁锦冷冷的开口,“我也不会把我娘子的画到处贴出去,这并不好。”
“噗哧。”周琳倒是笑了,随即说道,“我又不是让你画我呢,只是画一个大概而已,再说了,孕妇也不是只有我一个人,你难道不想让我也在这个时代留下一个好的名声吗?”
“这对你也是很不错的啊,定会说宁大哥有一个好的妻子,怎么怎么的好……”
听着周琳在那儿自夸,塞铮和小挫子两个人忍不住在那儿摇头晃脑,他们这才发现原来周琳也不算是什么好的,只是她表面功夫给人带来的完全不同。
最终宁锦在周琳的劝说下,算是同意给画画了,不过,就是只能画一个女人的模样,至于运动的方式,就要有周琳来标识了。
周琳连连点头,随即就把自己印象中的那些健身一一说了出来。
“第一个运动就是:脚部运动,先把一条腿放在这条腿上。”按照宁锦画出来的几个躺在床上小人的模样,周琳就用箭头来代替了所谓的运动,第一幅画就是:先是把左腿压在右腿上,然后再从右腿抬起来后放下,而这个抬起时,周琳用了虚线。
“这个动作是要重复十次,在十次之后,再换成右腿压在左腿上,再重复十次,不过,在抬起放下时,一定要让它的腿每抬高一次增加一些,如果一开始不达标,可以不用这么多,等时间长了,再慢慢增长呢。”
“在这二十次完成之后,再做后边的动作,”周琳又再次用箭头来表示出来,“两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛/门,抬高阴/道,然后放松。重复10次后,把下面的腿再搭到上面的腿上,再重复10次。”