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仅仅是一个小时，但是，这一个小时，他感觉到体内翻天覆地的变化！
特别是他裸露在外的皮肤。
在他的的皮肤上已经出现了一层淡淡的干涸的血液。
刚开始他还以为除了什么事，可是随着这个动作的坚持下去，他感觉到一直停滞不前的换血在这一刻忽然进步了无数！体内新鲜血液的制造快了数倍啊！
他感觉，如果按照这个速度下去，一周之后，他绝对已经达到了武道大师的地步，甚至，还可以达到半步宗师！
而这一切，都是那个坐在那安安静静的玩手机的年轻的将军，他们的总教官给的！
时间过得飞快，一眨眼，就过去了五天。
自从范国强派人把那批药材送过来，洛河图很干脆的配出了药浴让他们每天训练之后泡半小时药浴，而且原本就已经是全军区最好的伙食也变得更加的营养，甚至洛河图还亲自下手，做了一顿药膳。
头两天，这些人每过一个小时就会精疲力竭需要休息个三四小时才能恢复足够的体力继续训练，但是后面的两天就反生了翻天覆地的变化！
每个人都至少可以支撑那个姿势三小时！
而他们的修为也发生了翻天覆地的变化无论是谁，都在这短短的五天时间里达到了后天武者的最后一步，换血。
而作为队长的陈锋，已然成就武道大师！
“老狗，咱俩来练练？听说你已经把换血完成一半了？”趁着还在休息时间，还没有开始第二轮训练，刚子直接来到了老狗的身边，挑衅的勾了勾手。
老狗还在那舒展身体，仿佛是在做准备运动一般，看着过来的刚子，嘴角瞥了瞥：“有这个时间不如好好休息一下，待会就要继续训练了，你不是总说你进度为什么比我们慢吗？既然比我们慢，你就多花点时间在这上面。”
至于对战，他根本就没有那个兴趣。
如果是以前，他们还会没事切磋一下，现在不同了，他的每一分每一秒都要用在尽快提升实力上面，他感觉每一秒多余的浪费都是奢侈！
当然，有切磋想法的绝对不只是刚子一个，训练场的空地中，已经有不少人在捉对实战对练了，对它们来说，这些天的进步是他们以前从来都不敢想象的。
这五天的时间，已经远远超过了他们半年的训练！
“教官，你这姿势叫什么？为什么效果这么好？”陈锋站在洛河图的身前疑惑地问道，当初在江帆的指导下，他也一直在进步，但是从未想过会有这么快的修炼方式，仅仅五天时间就让他进入了武道大师！
“叫什么？我想想啊……我一直就这么练的，也没想过要叫什么名字……”洛河图思索了一下，名字什么的他还真没有想过，臭老头也没有给他说过这姿势有什么名字，只是一个姿势一个姿势的教他罢了，现在让他说个名字……
忽然他眼睛一亮，反正是帮白龙提升实力，这一个姿势就足够很多人练一辈子了，当即就说道：“干脆就叫白龙炼体术吧。”
“白龙炼体术？”陈锋愣愣地重复了一边。
“本身这个炼体术就准备直接交给军区，还有那特殊的药浴，用来提高军区特种部队的实力，你们是先驱者，以后进入部队的新人就是你们教授了。”洛河图点了点头。
“那么如果把这个推广到整个军区……”说到这，陈锋眼睛一亮！这么一来，南省军区的实力将会发生翻天覆地的变化，说是世界最强的部队也不为过了！
看到陈锋的样子，洛河图只是摇了摇头：“很难。”
“为什么……”陈锋愣住了。
“首先，这个炼体术你也应该知道，要从小开始，否则就是必须要你们这种已经练过武有底子的人才行，否则普通人，别说炼体了，根本无法入门，还有可能会伤到自己。而且就算是入门了，没有这种药浴的帮助，也一定会落下暗伤。”洛河图说道。
陈锋点了点头，确实，这姿势虽然能够让他们修炼的进度加快，但是所付出的代价也是高额的，不仅仅是他们身心俱疲，这药浴，还有那改善过后的饮食也花费不低，最主要的是，是每天都需要这药浴！
这样一来，开销更是大的可怕！
“好了，再过两天，我教你们一个基础拳法，这样也算是可以提升你们近身的战斗力，现在你们这些自由搏击对于一个武道大师来说实在是强度跟不上了，那些东西只是适合普通人的额，江帆难道以前就没有教过你们稍微好一点的拳法掌法之类的？”洛河图疑惑地说道。
他在一边可是观察了几天，但是这几天下来，他发现这些人切磋的时候都是十分普遍的自由搏击，军中搏杀术，相对于武道大师的修为而言，不够了。
所以他也就决定，干脆教他们一套拳法，否则自己看着都觉得心急。
自由搏击也就在普通人而言不错，但是没有传承的古武中那些能将体内内劲有效利用的招式，可就是活脱脱的浪费了。
“没有……江教官说，与其让我们修炼那个，不如先想办法把修为提升了再说。”陈锋听到洛河图要教他们拳法，顿时眼睛一亮！特别是现在他已经武道大师了，明显的感觉到体内的内径根本无处使用，最粗浅的使用又让他感觉怪怪的。
洛教官简直就是他们的恩人！
恩同再造啊！
“行了，先去修炼吧，我想想有什么比较适合你们的。”洛河图挥挥手示意陈锋不要打扰他，随后陷入了沉思。
八极拳那些自然是不太合适，需要太久的时间沉淀了，没个几年算不上入门，对这些人来说，要的时间太久了。
要找一个不太难的拳法给他们。
对此洛河图十分苦恼，他脑子压根就没有什么简单粗浅的武学啊……臭老头教他的就没有一个是稍微简单一点的。